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ブログカテゴリー一覧

「セルフケア」の記事一覧

 

2018/10/15(月)

【腰痛・肩こり・ひざ痛予防グッズ】羽生結弦も使用している靴下・チョーカー

カテゴリー:セルフケア 膝の痛み

『簡単に取り入れられる、健康グッズを知りたい』   当院(整体院恵川)の患者様に聞かれることの多い質問です。   毎日の自主トレーニングもとても大事ですが、身につけてるだけで痛みの予防ができたら、嬉しいですよね。   かくいう私も、『重心が前に乗るような足指につけるパッド』を愛用しています。   本日は、つける
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2018/01/31(水)

【当院に来る前におこなって欲しいストレッチ】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

https://youtu.be/ikc2n7r_EBA   こちらをおこなうと、少し体の土台が安定します。 土台が安定した上で施術をおこなった方が早い痛みの改善へと結びつきます。 土台がフラフラした状態というのは、痛みが発生しやすいですし、施術効果も弱まってしまいます。 ここで紹介されているストレッチをする前に立った時のバランスを覚えていただき、さらにスト
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2017/11/06(月)

膝の痛みを減らす方法【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。 本日も、日曜日のお休みの貴重なお時間をいただいて 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 膝の痛み の症状でお悩みの患者様が来院される 整体院恵川のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   本日のテーマは、新宿区の整体院恵川による 膝の痛みを戻りづらくする方法 についてお届けします
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2017/11/02(木)

靴のすり減りは膝の痛みと関係あり?①【膝の痛み 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。 本日も、早朝から 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 膝の痛み の症状でお悩みの患者様が来院される整体院恵川のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   本日のテーマは、新宿区の整体院恵川による 靴のすり減と膝の痛みの関係 についてお届けします。   まず結論から
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2017/11/01(水)

新宿区・膝の痛みに有効なストレッチ③【整体院 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。 本日も、貴重なお時間を使い、 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 膝の痛み の症状でお悩みの患者様が来院される整体院恵川へのご訪問ありがとうございます。   本日のテーマは、整体院恵川による 【膝の痛み】に有効なストレッチ③です。   https://youtu.be/QyYw
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新宿区・膝の痛みに有効なストレッチ②【整体院 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

膝の痛みでお困りになっていませんか? 新宿区の整体院恵川が そのお悩み解決いたします!   こんにちは。 本日も、朝早くから 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 膝の痛み の症状でお悩みの患者様が来院する 新宿区の整体院恵川のブログをご覧になって頂き、 本当にありがとうございます!
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新宿区・膝の痛みに有効なストレッチ【整体院 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

【膝の痛み】に有効なストレッチ (@新宿区・整体院恵川)   こんにちは。 本日も、朝早くから 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 膝の痛み の症状でお悩みの患者様が来院する 新宿区の整体院恵川のブログをご覧になって頂き、 本当にありがとうございます!   本日のテーマは 【
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2017/10/29(日)

膝の痛みとむくみの関係性【新宿 膝の痛み専門整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

「ずっと昔から、夕方になると足がむくむんです」 膝の痛みが足のむくみと関係しているってご存知でしたか?   むくみってどういう状態のこと? 浮腫とは、血液中の水分が血管やリンパ管の外に染み出し、皮膚の下に溜まった状態。   水分によるむくみはなくなる? 心臓より上に足を上げて、滞っている血流を物理的な力で心臓の方に押し戻してあげると水分によるむくみは無
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2017/10/28(土)

膝の痛みにおすすめなサポーター3選【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

フットサポートセラピストの石川理恵です。 辛い膝の痛み・・・そんな時に役立つサポーター。 amazon人気サポーターベスト3を整体師の視点で解説。 そして、整体師からのサポーター装着や 痛みの緩和後にした方がいいあることについても載せてみました。   第一位バンテリンサポーター ひざ用ブラック ふつうサイズ ひざ頭周囲 34~37cm 整体師視点:
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2017/10/23(月)

かかとを保護すれば膝の痛みは改善する【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

@ボディバランスサポーター 石川理恵   今日は、膝の痛みとかかとについてお伝えします。 かかとを痛めつけていると、膝の痛みや全身の痛みにつながります・・・   「足元の土台が歪んでるから上にある膝の周囲の関節が左右のバランスが崩れて痛みが出るんって言うんでしょ」   膝の痛みに悩むあなたであれば、 1度はどこかで言われ
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2017/10/17(火)

オスグッドの痛みの再発を防ぐ3つの方法とは【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京の新宿で膝の痛み専門の整体院を開いている石川です。   ブログを見に来てくださり、ありがとうございます!   今日は「オスグッドの膝の痛み」についてお届けします。   オスグッドといっても、「現在」じゃなくって、   「10代のときオスグッドだった」人の痛みの再発につ
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2017/10/11(水)

10代からの膝の痛みを治す3つの行動【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんばんは。 新宿区で膝の痛み専門整体院を開いている石川理恵です。 今日は10代の成長痛以外の膝の痛みについてお話していきます。     小学生からの膝の痛みが治まりません・・・ A君は現在高校1年生。   小学生の頃からの膝の痛みに悩んでいました。   整形外科でレントゲンを撮るも異常はなく
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2017/10/06(金)

外反母趾って膝の痛みと関係があるんですか?【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区で膝の痛み専門の整体院恵川を開いております 院長の石川理恵です。   ブログへのご訪問ありがとうございます。   今日は、患者様が驚かれる、外反母趾と膝の痛みの影響をお伝えしようと思います。   驚かれること①「私も外反母趾なんですか?!」   自覚なしの外反母
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リウマチの膝痛の改善例【太ももの外側の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 リウマチ, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区で膝の痛み専門の整体院恵川を開いております 院長の石川理恵です。   ブログへのご訪問ありがとうございます。   本日はリウマチの方の膝の痛みが改善した症例報告・セルフケア方法をお届けします。   リウマチとは? 関節リウマチ(以下「リウマチ」)は、免疫の異常により、主に手足の
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リウマチの膝痛の改善例【スネの外側の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 リウマチ, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区で膝の痛み専門の整体院恵川を開いております 院長の石川理恵です。   ブログへのご訪問ありがとうございます。   本日はリウマチの方の膝の痛みが改善した症例報告・セルフケア方法をお届けします。   リウマチとは? 関節リウマチ(以下「リウマチ」)は、免疫の異常により、主に手足の
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リウマチの膝痛の改善例【足の骨の間の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 リウマチ, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区で膝の痛み専門の整体院恵川を開いております 院長の石川理恵です。   ブログへのご訪問ありがとうございます。   本日はリウマチの方の膝の痛みが改善した症例報告・セルフケア方法をお届けします。   リウマチとは? 関節リウマチ(以下「リウマチ」)は、免疫の異常により、主に手足の
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リウマチの膝痛の改善例【スネの筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 リウマチ, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区で膝の痛み専門の整体院恵川を開いております 院長の石川理恵です。   ブログへのご訪問ありがとうございます。   本日はリウマチの方の膝の痛みが改善した症例報告・セルフケア方法をお届けします。   リウマチとは? 関節リウマチ(以下「リウマチ」)は、免疫の異常により、主に手足の
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膝の痛みを緩和するセルフケア動画【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区で膝の痛み専門の整体院恵川を開いております 院長の石川理恵です。   ブログへのご訪問ありがとうございます。   今日は膝の痛みを緩和するセルフケア方法を1つ、実践していただきますね!   あなたはこんなお悩みはありませんか? 「軟骨がすり減ってるから痛みが出るのは仕方ないよ」
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2017/10/04(水)

大腿骨頚部骨折の膝の痛みの原因【足の裏の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 変形性膝関節症, 新宿 大腿骨頚部骨折, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区の膝の痛み専門整体院恵川の 院長の石川理恵です。   ブログを見に来てくださりありがとうございます。   本日も、「大腿骨頚部骨折術後の膝の痛みの改善法」についてお伝えします。   大腿骨頚部骨折とは? 大腿骨頚部骨折とは太ももの骨(大腿骨) の脚の付け根に近い部分の骨折です。
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大腿骨頚部骨折の膝の痛みの原因【スネの内側の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 変形性膝関節症, 新宿 大腿骨頚部骨折, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区の膝の痛み専門整体院恵川の 院長の石川理恵です。   ブログを見に来てくださりありがとうございます。   本日も、「大腿骨頚部骨折術後の膝の痛みの改善法」についてお伝えします。   大腿骨頚部骨折とは? 大腿骨頚部骨折とは太ももの骨(大腿骨) の脚の付け根に近い部分の骨折です。
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大腿骨頚部骨折の膝の痛みの原因【ふくらはぎの筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 変形性膝関節症, 新宿 大腿骨頚部骨折, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区の膝の痛み専門整体院恵川の 院長の石川理恵です。   ブログを見に来てくださりありがとうございます。   本日も、「大腿骨頚部骨折術後の膝の痛みの改善法」についてお伝えします。   大腿骨頚部骨折とは? 大腿骨頚部骨折とは太ももの骨(大腿骨) の脚の付け根に近い部分の骨折です。
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大腿骨頚部骨折の膝の痛みの原因【スネの外側の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 変形性膝関節症, 新宿 大腿骨頚部骨折, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区の膝の痛み専門整体院恵川の 院長の石川理恵です。   ブログを見に来てくださりありがとうございます。   本日も、「大腿骨頚部骨折術後の膝の痛みの改善法」についてお伝えします。   大腿骨頚部骨折とは? 大腿骨頚部骨折とは太ももの骨(大腿骨) の脚の付け根に近い部分の骨折です。
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大腿骨頚部骨折の膝の痛みの原因【太ももの横の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 変形性膝関節症, 新宿 大腿骨頚部骨折, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区の膝の痛み専門整体院恵川の 院長の石川理恵です。   ブログを見に来てくださりありがとうございます。   本日も、「大腿骨頚部骨折術後の膝の痛みの改善法」についてお伝えします。   大腿骨頚部骨折とは? 大腿骨頚部骨折とは太ももの骨(大腿骨) の脚の付け根に近い部分の骨折です。
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大腿骨頚部骨折の膝の痛みの原因【お腹の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 変形性膝関節症, 新宿 大腿骨頚部骨折, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区の膝の痛み専門整体院恵川の 院長の石川理恵です。   ブログを見に来てくださりありがとうございます。   本日も、「大腿骨頚部骨折術後の膝の痛みの改善法」についてお伝えします。   大腿骨頚部骨折とは? 大腿骨頚部骨折とは太ももの骨(大腿骨) の脚の付け根に近い部分の骨折です。
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大腿骨頚部骨折の膝の痛みの原因【お尻の筋肉編】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 変形性膝関節症, 新宿 大腿骨頚部骨折, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

こんにちは。   東京都新宿区の膝の痛み専門整体院恵川の 院長の石川理恵です。   ブログを見に来てくださりありがとうございます。   本日は、「大腿骨頚部骨折術後の膝の痛みの改善法」についてお伝えします。   大腿骨頚部骨折とは? 大腿骨頚部骨折とは太ももの骨(大腿骨) の脚の付け根に近い部分の骨折です。
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