080-4918-8944

ブログ

2017/10/11(水)

10代からの膝の痛みを治す3つの行動【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 膝の痛み, 新宿 整体, 新宿 膝の痛み

 

こんばんは。

新宿区で膝の痛み専門整体院を開いている石川理恵です。

今日は10代の成長痛以外の膝の痛みについてお話していきます。

 

 

小学生からの膝の痛みが治まりません・・・

A君は現在高校1年生。

 

小学生の頃からの膝の痛みに悩んでいました。

 

整形外科でレントゲンを撮るも異常はなく

 

「成長痛かもねー。しばらくすれば自然に治るよ」

 

って言われたのを信じて待っていました。

 

中学に上がっても膝の痛みは良くなることはなく

 

なんども病院をかえましたが、結果は同じ。

 

「このまま一生付き合わないといけないんだ・・・」

 

と10代にして辛い現実を受け止めていました。

治すために行っていたことは?

・サポーターをつける

・シップを貼る

・整体に通う

・お風呂に長めに浸かる

・お皿のマッサージ

・全身のストレッチ

・筋トレ

 

サポーターとシップ

これは治すためというよりかは、

その場しのぎだろうと思いながらつけていました。

 

ただ、クラスの友人に見られるのが恥ずかしかったので、

体育の授業の前にトイレでこっそり外してから

着替えていました。

 

痛みながら授業を受けるのは辛かったですが、

「その歳で膝が痛い可哀相なやつ」

と思われるのは絶対に嫌で、

人一倍元気そうなふりをしていました。

 

整体に通う

痛みに苦しむ息子を両親はすごく心配してくれて、

評判の良い整体に連れていってくれました。

全身のマッサージや膝周辺を揉みほぐしたりしましたが、

あまり変化がなかったから辞めました。

 

風呂、ストレッチ、筋トレ

「痛みが出ているということは、

筋肉が硬いからだ」

と思っていたので、風呂に毎日浸かって、

そのあとストレッチをして

関節をやわらかくしていました。

クラスメイトと比べても体が硬いということはなく、

人並みくらいな柔らかさだと思っていました。

 

また、筋肉を強化すれば、痛みが軽減するという

情報も本やインターネットの情報から得ていたので、

仰向けで足を伸ばして上げ下げする運動や、

座って足を持ち上げる運動をしていました。

 

ですが、これだけやってもいつまでも痛みが治らなかったので、

冒頭でもいったように

「痛みと付き合うしかない」

と思うようになっていきました。

 

 

諦める前に、これをためしてみませんか?

A君のように、

成長とともに治ると信じていて、

さらに自分でも治すための行動をとってきたにも関わらず、

痛みが変わらなかったら、

すごく辛いですよね。

 

でももし、痛みを改善するヒントが見つかるとしたら、

こんな嬉しいことってないですよね。

 

人によっては、これをやっただけで

一瞬で痛みが半減する人もいるくらい。

 

「そんなの怪しい」

なんて疑っちゃいますよね。

 

実際に痛みが取れる人もいらっしゃるので、

嘘だと思って一度試してみてください。

 

☑️ ①すねのマッサージ

やり方はシンプルです。

スネの骨の内側の際を、ひざ下から内くるぶしの辺りまで、

優しく揉んでみてください。

両足やりましょう。

「スネの内側」の画像検索結果

出典:http://ne-stra.jp/3435.html

 

☑️ ②ふくらはぎのマッサージ

こちらも簡単です。

両方のふくらはぎを優しく揉みほぐします。

内側の上の方が痛い人は、

ホットタオルなどを当てて緩めてから

マッサージしてみましょう。

 

☑️ ③足の指の付け根のマッサージ

こちらは、足の裏をみていただいて、

薬指の根元をクリクリっとマッサージしましょう。

ここは膝の痛みが強い人は結構痛みがあることが多いです。

 

さて、膝の痛みはいかがでしょうか?

A君は痛みが出ていた側のスネの際の筋肉を緩めただけで、

痛みが半減したので

「今までの痛みがない!

えっ!なにこれ!びっくりした!!」

と喜んでおられました。

 

私がなにをしたか?を簡単に申し上げますと、

「滞っていた筋肉を、正常な状態に戻しただけ」

なんですね。

 

もっと簡単にいうのであれば、

二重に固結びした靴紐を、

一度解いて

蝶々結びに戻して、

いつでも解きやすい筋肉に変えたんですね。

 

「彼は全身のストレッチをしていたから、

硬い筋肉なんてなかったのでは?」

 

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

ストレッチだけでは見逃してしまう筋肉が

足回りには多いんですね。

 

なので、もし先ほどご紹介したマッサージ方法で

痛みが変化するかたは、

そこを毎日緩めておくだけで、

A君みたいに痛みがすっごく楽になっちゃえるかもしれませんよー

( ^∀^)!

 

もし、このブログがいいなと思ったり、

実際の施術を受けにきたいかたは、

ぜひ一度ご連絡ください。

あなたからのご連絡、お待ちしておりまーす。

整体院恵川

院長:石川 理恵

住所:東京都新宿区高田馬場3-1-5 サンパティオ高田馬場517号室(高田馬場駅より徒歩3分)

受付:9時から20時(不定休)完全予約制

ホームページ:http://megumikawa-hiza.com

 

当院は、

膝の痛み

専門の整体院です。

 

東京都新宿区(高田馬場駅)にあるのですが、他の区だけでなく、遠方からもたくさんのお客様が通院されています。

一部をご紹介すると・・・

渋谷区、練馬区、港区、品川区、江東区、大田区、荒川区、板橋区、杉並区、世田谷区、立川市、千代田区、北区、文京区、豊島区、三鷹市、中野区、国分寺市、日野市、西東京市、府中市、市川市、和光市、吉川市、相模原市、川崎市、川口市、大宮市、流山市、厚木市、横浜市、茨城県、福島県など

みなさま、当院の【痛みの根本原因を調べた上での施術】を受けにきてくださっています。

今なら1日先着2名様に限り、「ブログを見た」と言って頂ければ通常初回施術費12000円(初診1980円+1回施術費10000円)を 初回1980円!! で受けられます。(2回目以降10000円)  初回施術に限り、原因説明や施術に納得していただけない場合は、初回のお代はいただきません。時間は初回60分(カウンセリング+施術)2回目以降40分です。

 

それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました!!

 

 

 

6月4日(火)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

080-4918-8944

【受付時間】9時〜20時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。